睡眠力診断 – 小野薬品ヘルスケア公式オンラインショップ

あなたの睡眠状態をチェック、睡眠力診断

快適な睡眠生活を送るためには、現状の睡眠力を知ることが大切です。以下の質問に答えるだけで睡眠力がカンタンにわかる睡眠力診断。ぜひお試しください。

監修
医学博士・健康科学アドバイザー 福田千晶

当てはまると思う項目をチェックしてみましょう

運動をほとんどしていない

夕方以降にうたた寝をする

まだ眠気がないのに床に入る

入浴をしない、シャワーだけで済ませることが多い

就寝直前に
熱めのお風呂に入る

寝る直前までパソコンや
スマホを触っている

夕食を遅い時間にとる

夕食後にコーヒーなどの
カフェインをとる

夜にお酒を多めに飲む
(タバコを吸う)

朝食を食べない日が多い