原因を知れば正しい対策ができる
こんな睡眠の悩み
ありませんか?
①寝ても疲れが取れない
6時間、7時間眠っているのに、朝起きたらいつもグッタリ。
起きた瞬間が一番疲れているなんてことも…。
②眠りが浅い
一度寝入っても、朝まで眠り続けることができず、何度も起きてしまう。
結果的に眠っている時間が短くなります。
そのお悩みの原因、
そして解決法を、
これから分かりやすく
解説します。