睡眠の悩みの原因と対策 | 健康情報サイト【元気web】(20-v2) – 小野薬品ヘルスケア公式オンラインショップ

睡眠の悩みの原因と対策 リスクを知って正しく対策睡眠の悩みの原因と対策 リスクを知って正しく対策

原因を知れば正しい対策ができる

こんな睡眠の悩み
ありませんか?

①寝ても疲れが取れない

寝ても疲れが取れない

6時間、7時間眠っているのに、朝起きたらいつもグッタリ。

起きた瞬間が一番疲れているなんてことも…。

②眠りが浅い

一度寝入っても、朝まで眠り続けることができず、何度も起きてしまう。

結果的に眠っている時間が短くなります。

朝までぐっすり眠れない

そのお悩みの原因
そして解決法を、
これから分かりやすく
解説します。