こんな睡眠の悩み
ありませんか？

①寝ても疲れが取れない

6時間、7時間眠っているのに、朝起きたらいつもグッタリ。

起きた瞬間が一番疲れているなんてことも…。

②眠りが浅い

一度寝入っても、朝まで眠り続けることができず、何度も起きてしまう。

結果的に眠っている時間が短くなります。

そのお悩みの原因、
そして解決法を、
これから分かりやすく
解説します。